Me ha encantado tener un espacio donde poder dedicarme un rato a mí, sin juicios, sin culpas, necesitaba algo así. Eskerrik asko.
Ser más consciente de mi respiración en los momentos de enfado, tratarme mejor a mí misma.
BBK Family
Bienestar corporal, autocuidado para madres y padres
Desde BBK Family hemos realizado un programa de autocuidado donde se ha experimentado y vivenciado a través del trabajo corporal distintas experiencias de autocuidado (respiracion, baile, meditación, creatividad…)
Este taller ha tenido el objetivo de identificar las necesidades de autocuidado de madres y padres y de los beneficios del mismo para ellas/os y para las personas a las que cuidan. La valoración obtenida ha sido de 10 de 10.
Comentarios de las personas que realizaron el curso:
Al principio me costó entrar en la dinámica, pero poco a poco he perdido la vergüenza y ha sido un regalo. Sólo puedo decir !Gracias!
No era consciente de la importancia del autocuidado hasta que he realizado este taller. Me ha aportado mucho y me ha hecho tomar consciencia de cómo estoy.
Webinar: La disciplina positiva te va a ayudar a disfrutar del verano
Llega el verano y lo cogemos con muchas ganas, pero ¿por qué acabamos tan cansadas/os? ¿Los conflictos nos llevan al límite? ¿Se nos acaba haciendo muy cuesta arriba pasar tanto tiempo con nuestros hijos e hijas?¿Nos pasamos el día dándoles órdenes con la sensación de que no nos hacen caso.? ¿Esto nos impide disfrutar de las vacaciones? ¿Y amamas y aitites cómo lo viven? ¿Pueden hacer algo para que no sea tan duro? La psicóloga Bea Alonso impartió una charla ONLINE sobre Disciplina positiva en la que nos dio algunas claves para disfrutar el verano en familia.
Si quieres visionar la webinar puedes pinchar aquí.
Programa XNO Actuar
Programa dirigido a padres y madres de hijos e hijas de 10 años en adelante, dentro del Family Lab Educación afectivo-sexual. Fue un espacio acompañado por la psicóloga y sexóloga Martha Ubieta donde padres y madres pudieron reflexionar y aprender sobre algunas de las competencias necesarias para la educación afectivo sexual. Asimismo padres y madres pudieron repensar su rol ante un tema que a veces nos genera inquietud y dudas. Se abordaron temas como las dificultades y recursos que tenemos y cómo aprovecharlos , las emociones, la escucha , el afecto, la intimidad, los límites, el placer, la diversidad, la comunicación…
Creando vínculos con tu bebé
Dentro de este programa que se ha llevado a cabo tanto en 2023 como en 2024, madres y padres con bebés de hasta un año han podido disfrutar de diferentes charlas sobre la lactancia, el sueño del bebé, primeros auxilios, así como compartir un espacio donde poder conversar entre ellas y ellos sobre sus preocupaciones, sus alegrías y su día a día.
Comentarios de las personas que realizaron el curso:
Mejora de los gases y mejorar vínculo con bebe.
Incorporar a nuestra rutina el masaje de nuestra bebé.
Poder disfrutar de tiempo de relajación con tu bebé, que no sueles hacerlo diariamente.
Programa Egokitzen para madres y padres
Durante los meses de diciembre de 2022 a abril de 2023 ha tenido lugar la tercera edición del programa Egokitzen. En él han participado amas y aitas separados/as , y a lo largo del mismo se ha intentado ayudar a padres y madres a desarrollar conocimientos y habilidades apropiadas para minimizar el estrés de los hijos/as, derivado del divorcio y lo que este proceso conlleva. Este programa ha sido valorado con un 9,7 sobre 10 por parte de las personas que han participado y se repite cada año.
Para más información escríbenos a bbkfamily@bbk.eus.
Comentarios de las personas que realizaron el curso:
Este grupo me ha servido de apoyo y guía para hacer frente a mi proceso de separación. Me han dado pautas útiles y concretas para impulsar una crianza responsable y positiva. Lo recomiendo sin lugar a dudas. ¡Gracias!!!
Una experiencia MUY recomendable. Si tienes dudas, miedos o incertidumbres, podrás conocer herramientas que te permitirán mejorar la crianza. Y si no las tienes, te servirá para reforzar lo que ya sabes. Además, compartir voces y miradas con el resto del grupo no tiene precio.
Recomiendo totalmente el programa Egokitzen de BBK Family, ha sido muy enriquecedor y te aporta otros puntos de vista muy interesantes, cosas prácticas que realmente vale la pena descubrir, para ayudar a que nuestros pequeños estén mejor y más tranquilos, y también nosotros mismos. Muchas gracias.
Ha estado genial compartir reflexiones de madres y padres que se están enfrentando a las mismas situaciones que yo. Se ha creado un clima de confianza y hemos llorado, pero sobre todo reído. Me llevo pautas concretas para situaciones concretas. Hemos analizado y reflexionado de forma amena sobre la crianza que queremos. Nos hemos quedado con ganas de más.
Taller de masaje infantil
Cada año, BBK Family pone en marcha un taller de masaje infantil. En las anteriores ediciones han participado amas y aitas con su bebé de 1 a 12 meses y también mujeres embarazadas que han aprendido la técnica del masaje infantil IAM a través de muñecos. Este programa ha sido valorado con un 9,5 sobre 10 por parte de las personas que han participado.
Anunciaremos en la página web nuevas ediciones de este taller.
Comentarios de las personas que realizaron el curso:
Mejora de los gases y mejorar vínculo con bebe.
Incorporar a nuestra rutina el masaje de nuestra bebé.
Poder disfrutar de tiempo de relajación con tu bebé, que no sueles hacerlo diariamente.
Taller Con otra mirada….a la adolescencia
Durante dos sábados entre los meses de mayo y junio se ha llevado a cabo el taller “Con otra mirada…a la adolescencia” en el que madres y padres de hijas e hijos adolescentes participaron activamente. El objetivo de éste era facilitar la comprensión de esta etapa de tránsito de la niñez a la juventud, acompañando a padres/madres/tutores-as en el desconcierto e impotencia que sobreviene en la relación con un/a adolescente. Dicho taller fue impartido por el equipo de Familias y Adolescentes del centro Senda de Psicoterapia Integrativa Gestalt. Este taller ha sido valorado con un 9.3 sobre 10.
Comentarios de las personas que realizaron el curso:
Ser más consciente a la hora de comunicarme con mi hija adolescente y pensar algunas cosas 2 veces, menos impulso, decirle cómo desahogarse de otras formas etc…
Mucha reflexión y poder cambiar muchas cosas, comportamientos míos que no pensaba no afectarían tanto y no veía que yo hacía, darme cuenta de muchas cosas mías no buenas las cuales se reflejan en ellos. Me ha aportado conocimiento sobre mí, ese tiempo para poder reflexionar desde la calma y el apoyo de mis compañer@s y de las súper profesionales que tuvimos la suerte de tenerlas. Agradeceros la oportunidad de poder hacer este taller y agradeceros la gran labor que hacéis. Muchas gracias.
Me impresionó el ejercicio de decir a alguien lo que por desgracia a veces nos decimos a nosotras mismas con nuestra voz interior, se trataba de decir en alto a una compañera lo peor que he llegado a decirme a mí misma interiormente guíen impactante la dureza con la que vi que todas nosotras nos tratamos en ocasiones. Muy duras con nosotras mismas. Ese ejercicio me ha hecho reflexionar mucho y me será muy útil en futuras ocasiones para parar y callar esa voz interna tan dura.
Programa Egokitzen para madres y padres e hijos e hijas
Durante los meses de octubre de 2021 a enero de 2022 ha tenido lugar el programa Egokitzen. En él han participado amas y aitas separados/as así como uno/a de sus hijos/as en grupos diferenciados, y a lo largo del mismo se ha intentado ayudar a padres y madres a desarrollar conocimientos y habilidades apropiadas para minimizar el estrés de los hijos/as, derivado del divorcio y lo que este proceso conlleva. Este programa ha sido valorado con un 9,2 sobre 10 por parte de las personas que han participado.
Ahora sacamos la segunda edición del programa Egokitzen. Para más información escríbenos a bbkfamily@bbk.eus y puedes conocer más a fondo su programa pinchando aquí.
Comentarios de las personas que realizaron el curso:
“Tal vez después del curso no sea mejor padre pero si soy más consciente de lo que hago bien y lo que puedo hacer mejor y ahora tengo además herramientas para serlo.”
“Empecé en el programa porque quería ayudar a mi hija en el proceso de divorcio y hemos salido las dos reforzadas, individualmente y como familia”.
Taller online de Acompañamiento al juego
Durante el mes de julio realizamos en BBK Family el taller de acompañamiento al juego para madres y padres, de tres sesiones, impartido por Vega Martín.
La valoración del taller fue de 9 sobre 10.
Comentarios de las personas que realizaron el curso:
Asistencia de calidad sin miedo a que por ello no llegue el momento de que lo hará sola. Tranquilidad cuando decido asistir.
Ser mucho más consciente de mi papel en la asistencia, de estar para cuidar su necesidad, el partir de ahí.
No juzgar su juego, no intervenir ni guiarlo… La mirada que antes tenía era de participar y jugar con ellas desde dentro del juego, ahora entiendo que el juego les pertenece a ellas y que mi labor es la de asistir.
Taller online de Mindfulness para madres y padres
Durante los meses de abril y mayo realizamos en BBK Family el taller de mindfulness para madres y padres, de tres sesiones, impartido por la psicóloga Elixabete Eizaguirre.
La valoración del taller fue de 9,4 sobre 10.
Comentarios de las personas que realizaron el curso:
No responder impulsivamente ante lo que me ocurre, respirar profundamente y responder de una manera más consciente y menos impulsiva.
Mi cambio es ser más consciente de lo que siento e integrarlo en mi día a día con mis actividades.
Jornadas BBK Family
Jornada “Cómo ayudar a nuestros hijos e hijas a superar retos aprendiendo habilidades”
En esta jornada el psiquiatra finlandés Ben Furman, autor del libro «Habilidades para niños» nos contó como ha creado junto con otros profesionales finlandeses un innovador método que ayuda a los niños y niñas a superar pequeñas y grandes dificultades. El Dr. Furman explica de modo sencillo este método para que padres y madres puedan ponerlo en práctica con sus propios hijos e hijas.
Jornada Eva Bach |Herramientas y recursos emocionales para cuidar la salud emocional
Eva Bach, licenciada en Ciencias de la Educación por la UB. Pedagoga, maestra, escritora, conferenciante, formadora deformadores, orientadora familiar, profesora de másteres y postgrados universitarios, y madre de dos hijos nos dio herramientas para poder identificar las emociones y saber cómo poder gestionarlas.
Jornada “El deporte para impulsar las competencias emocionales”
En esta jornada se presentó el libro “Lo que nunca me contaron del fútbol”, escribo por Iñigo Aguinaga, en el que se van exponiendo una serie de dinámicas para ayudar a niños, niñas y adolescentes a desarrollar competencias emocionales. El libro viene acompañado del curso online gratito Buen trato: Deporte y familia. Si quieres el libro, escríbenos a bbkfamily@bbk.eus.
Posteriormente hubo una mesa redonda donde Óscar de Marcos e Irene Ogiza, jugadores del Attletic club, Isabel Iturbe, presidenta del Bilbao Basket y su fundación y Arantza Ogiza, socióloga y madre de un niño de 11 años que juega a fútbol nos contaron sus experiencias personales.
Jornada Pepa Horno | Criar en tribu, crecer en red II
La psicóloga y consultora en infancia, afectividad y protección, Pepa Horno, nos acompañó en una conferencia online donde comentó temas como la importancia de tener una red afectiva.
Jornada Promoción familiar de un desarrollo psicológico saludable
Enrique Arranz, Ana Martínez Pampliega, Susana Corral y Mónica Taibo.
Jornada online “Adolescencia y emociones”
Cristina Gutierrez Lestón, educadora emocional y creadora del Método La Granja impartió la charla “Adolescencia y emociones: claves para comunicarnos con los y las adolescentes”
Charla Fatiga pandémica: ¿madres y padres al borde de un ataque de nervios?
Luis Muiño, psicólogo de “Entiende tu mente” nos dio algunas claves para afrontar la crianza en estos tiempos de pandemia.
Jornadas sobre Buen Trato a la Infancia y Adolescencia”
Pepa Horno, psicóloga y consultora en afectividad, protección e infancia impartió una ponencia en las Jornadas de Buen Trato titulada “El Entorno protector como condición del buen trato”.
Francesco Tonucci, psicopedagogo, maestro e investigador del Instituto de Psicología del Consejo Nacional de Investigaciones (CNR) de Roma, impartió la ponencia “Buen trato, bueno ¿para quién?”.
Experiencias inspiradoras en el ámbito deportivo y educativo
Iñaki Alonso, responsable del programa de protección a la infancia Aterpe, de la Fundación Athletic, nos contó en qué consiste el programa y cómo se están formando en el Buen Trato los y las profesionales de la entidad. En la segunda parte del vídeo; Aina María Duran Mestre, pedagoga de Fundación RANA, nos habló de otra manera de abordar el abuso sexual infantil y adolescente. Trabajar con nuestro cuerpo, eliminar tabús, utilizar el juego para detectar situaciones que nos incomodan. Y es que el abuso sexual infantil y adolescente es una realidad y su prevención es una herramienta primordial para garantizar su protección y bienestar.
Judit Blanco y Fàtima Cevallos de la Fundación Marianao, referentes del proyecto Esfera Jove, nos hablaron con gran entusiasmo de cómo se puede implicar a adolescentes y jóvenes para que sean agentes de cambio en su entorno.
En la segunda parte del vídeo, (minuto 31), Erruki Aberasturi, directora y Alaitz Ajuria, jefa de estudios, nos hablaron de Haizeder “una escuela a la que querrás volver”. Todo un cambio de modelo educativo donde el protagonismo lo tienen los niños y niñas.
Experiencias inspiradoras en el ámbito sanitario y familiar
David Nadal nos habló de la experiencia del hospital San Joan de Dèu, en la que realizaron el proceso de cambio para que
los y las pacientes fueran los protagonistas. En la segunda parte del vídeo (minuto 32), Carmen Escudero García, directora y fundadora de la Asociación para el Tratamiento del Abuso y del Maltrato en la Infancia Garaitza, explicó que la entidad trata de que las personas no vivan en soledad la carga que llevan acumulada durante toda la vida.
Mikel Arakistain, integrante de Ongiz-Ezberdin, asociación que
pretende experimentar la igualdad desde la conciencia, nos contó las vivencias, procesos y aprendizajes que llevan compartiendo un grupo de hombres y padres desde hace 7 años. En la segunda parte del vídeo, (minuto 33), Elena Rodríguez del Río, coordinadora de las Casas Grandes de Madrid, en qué consisten estos espacios comunitarios de Casas Grandes, abierto a familias, padres, madres, cuidadoras, con niños y niñas que tienen menos de 4 años.