Nork ez du haserretu edo ahotsa altxatu seme-alabekin? Nor ez da inoiz estresatuta sentitu lanarekin, haurrekin eta eguneroko zereginekin? Inoiz konturatu zara burua beste nonbait zenuela zure semea hizketan ari zitzaizun bitartean?

Aitortu nahi genukeena baino askoz gehiago, gure zaintza gure seme-alabak zaintzea baino garrantzi gutxiagokoa dela pentsatzen edo sentitzen dugu, eta “lehentasunen zerrendaren” amaieran jartzen gara. Gurasook funtsezkoak gara gure seme-alaben hazkuntzan, eta, beraz, ezinbestekoa da haiek zaintzea eta haientzat egotea. Maila fisikoan zein psikologikoan aurkitzen garenez, eragin zuzena du gure familia-ingurunean, batez ere gure seme-alabengan. Tailer hau pentsamenduek, emozioek eta sentsazioek “harrapatzen” gaituztenean konturatzeko diseinatuta dago, eta nola egin dezakegun desberdin, ongizate emozional handiagoa lortuz.

Tailer hau zuentzat diseinatuta dago, etxean baliagarri zaizkizuen tresnak eta estrategiak ikas ditzazuen, eguneroko estresa murrizten lagun dezazuen eta, askotan, une horretan gertatzen ari dena kudeatzeko pazientzia eta malgutasuna eman dezazuen.

Hizkuntza: Gaztelaniaz

Tailerren datak: apirilak 27 eta maiatzak 4, 11.

Tailer bakoitzaren iraupena: Ordubete eta 15 minutu

Tailerraren edukia:

Hiru saioko tailer hau diseinatuta dago modu praktikoan eta entretenigarrian mindfulness-a zuen egunerokotasunean modu errazean txertatzeko.

Hartu zure plaza dohainik

Lantegirako materiala:

-Arropa erosoa.

-Interneterako konexio ona

-Papera, boligrafoa eta paper-zorro bat, mahai bat gertu ez baduzu, oharrak hartu ahal izateko, nahi baduzu.

Saioak egiteko lekua: espazio eroso eta lasaia.

-Saioak egiteko materiala: txantiloiak eta webgunetik deskargatzeko audioa.

Tailerraren hartzaileak:

Gurasoak. Ez da baldintza zuen seme-alaben adina izena emateko.

Elizabete Eizagirre Martinezek ematen du

Osasun-psikologoa naiz, Bi 04600 zenbakiduna, haurtzaroan eta gaztaroan ibilbide luzea duena, eta Eline Snelen Metodoaren mindfulness irakaslea da.

Bere ibilbide profesionala, askotan, haurren babesgabetasunaren esparruan eta hirugarren sektorearen esparruan egin du, eta garapen komunitarioko erakunde batean lan egin du, eremu informaletik haur eta nerabeei begira.

Bere amatasuna,bere hazkunde pertsonaleko prozesuarekin batera,bere bizitzako azken hamarkadan profesionalki bideratu dut haur nerabeei, gazteei eta helduei laguntzea prebentzioaren esparrutik, bai eta praktika klinikoaren eremutik esku-hartzea ere, EMDR Europa aholkularitza-terapeuta gisa.

Era berean, Eline Snelekin bere Academie voor Mindfulness Teaching – AMTn trebatu izanak ziurtatu dio Eline Snelen metodoaren haur eta gazteentzako mindfulness irakaslea dela, 5 eta 25 urte bitartekoentzat, Bilbon. Gune honetatik animatu eta erraztu nau familiei beren seme-alabekin laguntzea mindfulness-aren praktikaren onurak elkarrekin deskubri ditzaten.

Erregistratu ondoren, zurekin harremanetan jarriko gara informazio guztia emateko eta saioetara sartzeko esteka bidaltzeko.

Hartu zure plaza dohainik